こんにちわ りゅうです 今回は筋トレについての まとめになります ◇今回の記事を読むと 筋トレについての 大切なことがわかり 3ヶ月で理想の体へ 大変身！！ 今までの人生詰んでたのに 体が変わるだけで 薔薇色の人生へ！！ 人生勝ち組！！ ◇今回の記事を読…

こんにちわ りゅうです 何ヶ月もトレーニングを 継続しているのに なかなか体が大きくならない 効率的にトレーニングを しているのになかなか大きく ならなくて悩んでいる もしかしたらトレーニングする タイミングが 悪いかもしれません ◇今回の記事を読む…

こんにちわ りゅうです 部活を引退して 夢見た青春生活 しかし現実は 甘くはなかった そんな経験したことは ありませんか？ 今回は私の 実体験を元にして 書いた筋トレについての 記事になります ◇今回の記事を読むと 効率のよい 筋トレ方法を 知ることがで…

こんにちわ りゅうです 部活を引退して 夢見た青春生活 しかし現実は 甘くはなかった そんな経験したことは ありませんか？ 今回は私の 実体験を元にして 書いた食事についての 記事になります ◇今回の記事を読むと 体作りに大切なこと 体作りをしていく上で…

こんにちわ りゅうです 高校時代部活に 青春を捧げていた人は いませんか？？ 放課後に彼女と イチャイチャしたい そんな薔薇色の青春を 捨てて 部活に打ち込んだ日々 監督、コーチに怒られた日々 仲間と一緒に汗を流した日々 そんな青春を過ごした高校時代 …