りゅうさんが選ぶお勧めサプリ3選！！
こんにちわ！
りゅうです
今までどのサプリを
飲めばいいかわからず
適当に買ったり
プロテインしか飲んでない
もしくは
何も飲まない
それは
もったいない！！
◇今回の記事を読めば
サプリについて知れ
どのタイイミングで
飲めばいいかわかり
理想の体への
近道！！
◇逆に読まなければ
筋トレだけをし
ただただ時間が過ぎる
理想の体への
遠回り…
今回は皆さんにわかりやすく
私自身お勧めする
サプリを3つ選びました
第1位
第2位
第3位
グルタミン
ここからは
なぜこの3つを選んだのか
説明していきます
まず初めに
です
誰でも知っている
やはり筋トレには
プロテインは欠かせません
体を作ろうとしている人は
1日に体重×2gの
タンパク質をとらなければ
なりません
そこで、誰でも手軽に
購入しいつでも飲める
そんなプロテイン
をお勧めします
次に
です
クレアチンとは？と
思った人がいると
思うので簡単に
説明したいと思います
クレチンは
筋肥大や筋力アップに
とても欠かせないです
1日に摂取する量の
目安としては
5g程度です
飲み過ぎは
あまり体に良くないので
5gを目安に
飲みましょう
そして最後に
グルタミン
です
これまた
グルタミンとはなんぞやと
思った人もいると思います
グルタミンは
体調を整えてくれる
そんな役割があります
これからサプリを
取り入れようとしている人は
まずはコスパの良いものから
取り入れてはどうでしょうか
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
