大きな背中で周りを魅了！かっこいい後ろ姿！！後ろから声をかけられるそんな背中の作り方とは！？
こんにちわ
りゅうです
背中がたくましい
肩幅がひろい
そんな人が羨ましいと
思ったことはありませんか？
今回の記事では
広背筋を鍛えることでの
メリットやメニューを
紹介します
◇今回の記事を読むと
今まで知らなかったことを知れ
やる気が起きる
たくましい背中を手に入れて
周りの女子からチヤホヤされる
理想の背中へ！！
◇今回の記事を読まなければ
いつまで経っても
背中がおおきくならず
なかなか理想の体型に
近づけられないから
トレーニングを
やめてしまう
広背筋の暗黒期…
広背筋を鍛えるメリット
①姿勢が良くなる
②基礎代謝が上がる
③重いものが楽にモテる
このような効果などがあります
広背筋のメニュー
①懸垂
②ワンハンドローイング
この3つをお勧めします
懸垂は
公園などの鉄棒を
使えばいいので
すぐにできるとおもいます
思ったらすぐ行動！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます😊
