こんにちわ りゅうです なかなかジムに行けず トレーニングが はかどらない コロナの間何もできず トレーニング魂の 火が消えたなど トレーニングの火が 消えた人が多いと おもいます しかし！！ 今回の記事は 低コストで 場所もあまり取らない そんな器具を…

こんにちわ りゅうです 部活などで お前バランス悪いな とか言われたことは ありませんか？？ どうすればバランスが 良くなるのか悩んでいる方 今回はその悩み 解決しましょう！！ ストレッチで体の バランス力アップ！！ ◇今回の記事を読むと 体のバランス…

こんにちわ りゅうです 毎朝起きるのが だるーいと思う人 なかなか疲れが 取れないと 困っている人 今回は そんな悩みを 解決しましょう！！ 人生気楽に！！ ◇今回の記事を読むと 毎日体がスッキリで いつもより仕事が はかどる 朝からいい気持ちになり 人生…

こんにちわ りゅうです ストレッチは柔軟だけでなく 準備運動や疲労回復 様々なようとがあります 今回の記事をよみ ストレッチについての知識を 増やしていきましょう！ 人生楽しく気楽に 生きよう！！ ◇今回の記事を読むと ストレッチの知識が増え 次の日の…

こんにちわ りゅうです 服の上からでも お腹の脂肪がわかり 友達にチョンチョンとされたり 『おい、デブー』と 言われたことはありませんか？？ お腹が出過ぎて『妊婦ですか？』と 言われたことはありませんか？？ 今回はそのお腹を 引っ込められるよう 知識…

こんにちわ りゅうです 『男なのに女みたいな肩』 みたいに馬鹿にされたことは ありませんか？？ 体を逆三角形に してみたいと 思ったことはありませんか？ 今回の記事を読んで そんな悩みを改善して カッコいい肩を 作りましょう！！ ◇今回の記事をよむと …

こんにちわ りゅうです 背中がたくましい 肩幅がひろい そんな人が羨ましいと 思ったことはありませんか？ 今回の記事では 広背筋を鍛えることでの メリットやメニューを 紹介します ◇今回の記事を読むと 今まで知らなかったことを知れ やる気が起きる たく…

こんにちわ りゅうです 柔軟をするとき 痛過ぎて 途中でやめたり 柔軟をしても なかなか柔くならない そんな悩みを抱えている人は いませんか？？ 今回の記事を読んで 某アニメの主人公のように ゴム人間になりましょう！！ ◇今回の記事を読めば みるみる体…

こんにちわ りゅうです コロナの間 ジムにいけずに トレーニングを しなかったり 自重トレーニングじゃ なかなか鍛えられない と思いまったく しなかった人 それはもったいない！！！ ◇今回の記事をよめば 自重トレと加重トレの メリットをしることで やる気…