周りの視線がいたすぎる…そんな視線とはおさらば！！お腹の脂肪を落とす方法！！
こんにちわ
りゅうです
服の上からでも
お腹の脂肪がわかり
友達にチョンチョンとされたり
『おい、デブー』と
言われたことはありませんか？？
お腹が出過ぎて『妊婦ですか？』と
言われたことはありませんか？？
今回はそのお腹を
引っ込められるよう
知識を増やしましょう！！
◇今回の記事を読めば
簡単にお腹を
引っ込められ
周りからのボディタッチが増え
モテモテな生活を
送ることができる
薔薇色の生活へ！！
◇この記事を読まなければ
いつまで経っても
デブ呼ばわり
デブが原因で
彼女もできない
女遊びもできない
そんな生活は
嫌じゃないですか？？
今回は2つ
紹介したいとおもいます！！
１つ目
有酸素運動とは
ランニングや自転車をこぐ
などで酸素をおおく使う
場面で行うことができます
きつさやハードルを
上げたいのなら
マスクを付けることを
おすすめします！
することにより
脂肪の燃焼が
促進される作用があります
お腹を凹ますためには
まずはお腹の脂肪を
落としましょう！！
２つ目
お腹を
凹ませる
え？？と思った人
いますよね？？
お腹を凹ますには
これが1番の最適方法です
お腹を凹ますことで
腹圧が高まり
腹筋に良い刺激が
加わります
お腹を凹ますことは
いつでもどこでも
どんな時でも行えます
今この記事を読んでいる人
今すぐにお腹をへっこめましょう
少しきついでしょ？？
これを継続すれば結果は出ます
思ったらすぐ行動！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！！
